Segunda-Feira

Devido ao grande esforço feito no domingo para correr em uma estrada de terra com grandes bancos de areia, nesta segunda eu resolvi não correr e fiz uma caminhada de 1h.
Ao término da caminhada fui visitar grandes amigos e almoçamos por lá.

Hoje eu consegui o telefone de uma massagista e amanhã irei fazer uma avaliação.
Será que essas massagens redutoras e drenagem linfática funcionam? É uma descoberta que pretendo fazer nos próximos dias.
Também consegui o telefone de uma ótima nutricionista. Ela atende pelo plano mas preciso de um encaminhamento médico. Vamos em busca disso agora.

Eu ainda não pesei hoje. Meu horário para pesar é a noite. Vou pesar hoje e escrevo amanhã.

Amanhã pretendo acordar mais cedo para correr. Vamos ver se eu consigo dormir cedo para isso.

Hoje eu volto a minha rotina de trabalho. Tenho que ter bastante força de vontade para manter meus "treinos". A palavra ainda está entre aspas pois ainda estou bem no início.
Agora  é voltar a rotina. Férias... Tchau!

A noite não resisti ao convite de um amigo e fomos ao bar do bambuzinho para comer fígado acebolado com jiló... Humm....

Logo, não tive coragem de pesar e fui dormir.

Final de Semana

Cânion Funil

Passei o final de semana no sítio.  No sábado eu não corri, mas fiz um caminhada curta e muito prazerosa. Fomos ao Cânion do Funil. O lugar é lindo, um paraíso! O problema foi que almoçamos em uma pousada e eu sai da linha e comi pudim de leite. Retornando ao sítio eu almocei de novo uma moela deliciosa e palha italiana de sobremesa. A noite tinha empadinha de frango feita por um amigo. Hummmmm.... pena que lembrei da dieta e comi apenas uma, mas a vontade era de comer 10.
Portanto, o meu sábado foi de descanso.

Agora vamos ao domingo.
Eu caminhei 30 min, aproximadamente 3km e corri uns 3,5km em uma estrada de terra com diversos pontos difíceis com areia. Corri até chegar a uma cachoeira onde eu descansei e voltei caminhando para o sítio (+ 1km).
Tentei maneirar a boca e evitei comer as delícias que haviam por lá.
Só não resisti a rapinha da panela de um mingau de milho verde.

Resumindo: estou com 56kg e estou correndo 3,5km.

Hoje andei 3,5km em 35min e corri 3,5km em 25 minutos. Fiz um percurso difícil com algumas subidas.
Estou pesando 55,6kg.

Introdução

A poucos dias resolvi perder alguns kg. Comecei a prestar atenção na minha alimentação e comecei a fazer caminhadas.
Estava caminhando 1 hora por dia em um percurso com subidas e descidas.
Agora pretendo começar a correr e o meu primeiro objetivo é correr 5km.
Comecei correndo 5 minutos incluindo grandes descidas para facilitar. Agora já estou correndo aproximadamente 3,5km em 25 minutos. Isso deu grande satisfação e pretendo continuar correndo até alcançar minha primeira meta: 5km.
Não corro com relógio apropriado e também não tenho mp3 player.
A medida que irei cumprindo meus objetivos me darei estes presentes.
Vamos ver se eu consigo comprar meu relógio e o meu mp3 player.
Espero que sim.

Aqui irei descrever todo o meu diário de corrida. Minhas dificuldades, minhas vitórias e as minhas derrotas (espero que perca somente pesos e medidas).
Acredito que a corrida vai me trazer somente boas coisas.
Vamos correr?