quarta-feira, 9 de maio de 2012

Será que agora vai?

Ontem eu fui a uma nutricionista. Meu peso começa a subir e não quero encontrar as gordurinhas que perdi no ano passado. Ela pediu para que eu voltasse a fazer uma atividade física e vou tentar voltar às corridas. Ontem eu tentei fazer um treino de 15 minutos, mas minha filha não deixou eu correr nem 1 min. Hoje vou tentar correr um pouco. Se tiver alguma novidade eu conto a vocês.

Espero voltar e não parar mais.

Até a próxima.

segunda-feira, 28 de novembro de 2011

Sumi...

Querido blog,

andei te abandonando nos últimos meses, mas graças aos comentários, ou melhor ao comentário (recebi um comentário hoje... iupi) me lembrei que você existia e resolvi atualizá-lo.
Nos últimos meses tenho me dedicado ao trabalho e família e acabei esquecendo de mim. Na fase que me encontro acredito que isso é normal. Não sei se comentei no blog eu sou aluna de doutorado e estou na fase de qualificação. Se tudo der certo eu qualifico em março, mas faltam ainda alguns capítulos para serem redigidos. 
As notícias boas é que eu não engordei neste período. Tenho tentado manter uma alimentação equilibrada. Descobri que o segredo da dieta é comer antes de ter fome. Logo, estou sempre comendo na hora que eu não quero nem ver comida na minha frente. Estou tentando beber mais água, mas isso está meio difícil ainda.
Em 2012 eu pretendo voltar a correr. Infelizmente, eu não consegui correr nenhuma corrida, apesar de ter me dedicado bastante no primeiro semestre. No próximo ano eu pretendo realizar este sonho. 
É isso... espero não te abandonar mais por tanto tempo, meu querido blog.

Ah! Só para deixar registrado esse momento histórico do futebol mineiro. No próximo domingo tem Cruzeiro e Atlético, sendo que o Atlético tem a grande oportunidade de jogar o Cruzeiro no buraco, direto para a série B. Na próxima segunda eu posto o resultado desse momento tão importante para os Atleticanos.
Aqui em minas não se fala em outra coisa... 

segunda-feira, 27 de junho de 2011

Asma

Continuo sem correr... a minha bronquite ainda não me largou. Além disso estou com muito trabalho acumulado e estou aproveitando para trabalhar um pouco.
Espero melhorar nesta semana e voltar aos treinos logo.
2 semanas sem corrida. Isso está me deixando chateada.

quinta-feira, 16 de junho de 2011

13 não... foram 14 Km

Percurso treino total (aquecimento + corrida + desaceleração)

Treino total (3km aquecimento + 14km corrida + 0.5km desaceleração)





Treino total: 17.5 km
Tempo total: 2:13h
Ritmo médio: 7:38 /km
Velocidade média: 7.9 km/h
Velocidade máxima: 10.9 km/h
Total calorias: 1019 cal
Frequência cardíaca média: 174bpm
Frequência cardíaca máxima: 193bpm

Tempo aquecimento: 31'50''
Distância aquecimento: 3km

Tempo corrida: 1:39
Distância corrida: 14km
Ritmo médio: 6:63 /km
Velocidade média: 8.76km/h

Tempo desaceleração: 2'30''
Distância desaceleração: 0.5km

quarta-feira, 15 de junho de 2011

13 Km

Olá,

No último sábado eu não consegui tempo para correr. Fiquei olhando umas revistas, pois estou começando a fazer o projeto do meu futuro "lar doce lar". Então deixei o treino Longo para o domingo.
Estávamos no sítio e meu marido e eu resolvemos correr até a minha casa na cidade e pegar o carro para voltar para o sítio.
Então começamos andando 3km antes de começar a correr.
Depois foram 13km de corrida até a rua onde moro e então andei mais 1km pois temia não conseguir dirigir depois.
Quando peguei o carro percebi que não havia combustível suficiente para chegar no sítio, sendo que nossos documentos, dinheiro, celular (tudo!) estava no sítio.
Agora que entra a parte cómica da história: passei na casa de grandes amigos para pedir um dinheiro emprestado para colocar gasolina. Foi hilário!
No final deu tudo certo, ou melhor, nem tudo... eu arrumei uma asma que me acompanha até hoje. Eu esqueci de mencionar que corri os 13km gripada e sem água. Era de se esperar que algo dessa natureza acontecesse.
Mas fiquei feliz com meu desempenho.
Depois eu vou postar a parte técnica da corrida. Hoje só gostaria de relatar a minha proeza.
Beijos,

terça-feira, 7 de junho de 2011

Playlist Corrida

Olá,

Há alguns dias estou tentando modificar minha playlist de corrida e atualmente estou concentrada nisso. Então resolvi deixar aqui as minhas dicas de música para motivar os treinos. Algumas delas eu adoro e ouço correndo ou não, como Cold Play, Dave Mathews Band. Outras eu só ouço para correr mesmo.
Então, estão ai minhas sugestões, espero que vocês gostem.

1- Praise you - Fat Boy Slim
2- Bitter Sweet Symphony - The Verve
3- I Wanna Be Sedated - The Offspring
4- Over the Rainbow/What a Wonderful World - Israel Kamakawiwo'ole
5- A Little Less Conversation (JXL Remix) - Elvis Presley
6- Friday I'm in Love - The Cure
7- Crash Into Me - Dave Mathews Band
8- Yellow - Cold Play
9 - Viva La Vida - Cold Play
10- Toxic - Britney Spears
11- I Gotta Feeling - The Black Eyed Peas
12- Pump It - The Black Eyed Peas

Sugestões são muito bem vindas. Adoro conhecer música nova e preciso mudar um pouco as músicas do meu mp3 player.


Até a próxima.

quarta-feira, 18 de maio de 2011

Desabafo

Hoje gostaria de relatar um problema que tive com a loja virtual Track & Fields.
Antes de efetuar a compra na loja virtual eu consultei uma atendente online sobre os procedimentos de troca. Eu sempre faço isso antes de comprar alguma roupa pela internet, já que a probabilidade de dar errado é grande. A atendente me informou que, caso o produto não me atendesse, a empresa recolheria o produto em minha residência e faria a troca do produto. Ótimo! Então fiz a compra. Como a probabilidade de dar errado é alta, então deu errado. Entrei em contato com a loja e foram todos muito simpáticos e falaram que recolheriam o produto. No dia seguinte, recebi um email dizendo que o produto não seria mais recolhido pois a transportadora que efetua as entregas não atua na região onde eu resido (Diamantina/MG). Assim eu teria que enviar o produto pelos Correios e os custos ficariam por minha conta.
O envio do produto ficou o preço que eu paguei pelo produto. Ou seja, era melhor jogar o produto no lixo, filmar e colocar no You Tube para dar audiência.
Mas, resolvi enviar o produto e entrar em contato com a empresa para tentar um ressarcimento.
Agora entra o que mais me revoltou nessa história toda. A empresa simplesmente me pediu desculpas pelas informações erradas que me foram passadas e pronto.
Moral da história: a empresa não teve a menor preocupação comigo. Só faltava ela dizer FODAS.
Eles acham que a desculpa deles paga o meu custo de envio?
Se eu soubesse que eu teria que enviar produto pelo correio para trocar eu teria comprado em outro lugar.
Nossa, vocês não têm ideia da raiva passei!
Espero que vocês não precisem passar por isso.